L'idea di unire l'amore per lo Yoga e quello per la montagna mi è frullata nella mente per molto tempo. Grazie all'adesione entusiastica della guida naturalistica-ambientale Silvia Valchierotti, questa idea è diventata realtà e così è nato Lo Yoga in gita.

 

Sono gite in montagna dove si raggiunge una meta adatta a stendere il tappetino a terra  nella splendida natura per praticare insieme Yoga e conoscere la cultura dello Yoga.

Durante il percorso Silvia ci parla con competenza di fiori, animali, piante, storia e geologia dell'ambiente che si incontra lungo il percorso.

Le lezioni di Yoga sono adatte a tutte le persone perchè, nello Yoga classico che propongo, si pratica sempre secondo le nostre capacità attuali. Anche i percorsi sono semplici dal punto di vista tecnico, richiedono solo la voglia di camminare su sentiero e di fare un po' di dislivello in salita.

Ogni anno iniziamo con poco dislivello di salita e poi l'aumenteremo un pochino. Ci sarà sempre tutto il tempo anche per riposarsi e godere della natura.

 

Informazioni di carattere generale.

 

Lezioni di YOGA: durano circa un'ora e mezza  e comprendono āsana (posizioni), prānāyāma (esercizi di respirazione) e yoga nidrā (rilassamento profondo). Poi ci sarà tempo per il pranzo al sacco, per parlare di Yoga e per goderci il sole (si spera) e la natura.

Cosa portare: scarpe adatte per camminare su sentiero, abbigliamento comodo e adatto ad una escursione in montagna (giacca per il vento o antipioggia, pile o felpa spessa), crema solare, cappellino o foulard per riparare la testa dal sole, maglietta di ricambio, eventualmente dei bastoncini per camminare, pranzo al sacco e un litro e mezzo di acqua, un tappetino per la lezione di Yoga. 

Se non avete il tappetino ve lo posso fornire: avvisatemi prima però!

Costi:  30 euro a persona per gita. Comprendono la lezione di Yoga e il lavoro di accompagnamento e di spiegazione naturalistica della nostra guida escursionistica ambientale.

Le spese di trasporto sono a carico di chi partecipa ma si possono condividere tra chi viaggia nella stessa auto.

Adesioni ENTRO la mattina precedente alla gita.

 

Informazioni e adesioni:

Irene Rossi, insegnante certificata di Yoga, 328 57 93 709 irenesmuffi@yahoo.it

 

Silvia Valchierotti, guida escursionistica-ambientale certificata, 349 676 0496 silvia@oltrelverticale.it